养生误区：一定不要这样养生会损害生命的

养生就是为了让自己的身体更加健康，那么，如今我们的生活水平逐渐提高，养生也开始被大家所关注，但是，这些养生知识很有可能是错误的哦!

误区一：预防肥胖，减肥，每天只吃素

还有一些人，特别是一些中年女性，都不喜欢吃肥肉，原因是害怕发胖，减肥，也为预防心脑血管疾病发生，于是天天吃素。提醒，长期摄入高脂肪饮食容易得心脑血管疾病，但一点都不吃带脂肪的肉，也不利于健康。

因此，对体力劳动者来说，应该吃一点肥肉。对一般血脂不高的人而言，在日常膳食中也要吃一点含有胆固醇类的食物，这样有利于健康长寿。

误区二：晨练越早越好

绿色植物晚上无法进行光合作用，所以6点之前的空气中会积存大量的二氧化碳，从而导致空气质量不好。除此之外，在早晨人体的冠状动脉张力较高、交感神经兴奋，容易突发心血管类疾病。

误区三：血压越低越好

为什么说血压越低越好呢?其实，我们人体的血压低于120/80，就能够有效的预防心脏病以及中风发病的概率，但是，血压也不能够降得太低。如果舒张压降到70以下，心脏病的发作以及死亡的概率增加一倍多。