“春捂秋冻”更益健康？有几个部位坚决不能“冻”

我国传统医学讲究“春捂秋冻”。从中医角度讲，“秋冻”有两层含义。

第一层含义是“秋不忙添衣”。暑热未尽，凉风时至，当天气突然变冷时，适当地增加衣服是必要的，否则不但不能预防疾病，反而会招灾惹病。

“适当增衣”以让自己略感凉而不寒为宜，而不是穿得暖暖和和、裹得严严实实。另外，晚秋天气较凉，也不要一下子穿得太多、捂得太严，避免过多出汗，使阳气外泄，但也不能冻得打寒战，这样不但不能增强抵抗力，反而会被冻出病来。

第二层含义是“拖延添衣时间”。晚秋可以适当拖延增加衣服的时间，适当地接受寒冷的刺激，但要以自己能够接受为限度。北方秋凉来得较早，昼夜温差变化大，早晚气温较低时应及时增添衣物，以防着凉。

有些部位决不能“冻”

腹部：

上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。

双脚：

脚被誉为人的第二心脏。脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入，容易导致疾病的发生。

脖子：

这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

肩膀：

肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。