帮助消耗脂肪的七种食物

这些食物不但能帮助您减肥，还对预防心脑血管疾病和降低血压有一定效果。

　　下面，让我们看看到底是哪7种食物:

　　1、苹果

　　俗话说：一天一苹果，医生远离你。苹果富含钾元素，可排除人体内多余的钠盐。每天两个苹果，有助于维持满意的血压哦！

　　2、牛奶

　　牛奶丰富的钙质，可抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少人体对胆固醇的吸收。

　　3、洋葱、蒜

　　内含前列腺素，可舒张血管、降低血压，预防动脉粥样硬化。

　　4、玉米

　　含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，能降低人体内血清胆固醇的浓度。

　　5燕麦

　　可降低血清总胆固醇、甘油三酯和β-脂蛋白的浓度，防止动脉粥样硬化。

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　　漫画中的7种食物虽然都很好，但要保持身体健康，还是要有良好的生活习惯，保持膳食均衡、多运动才行哦。